Drinks menos calóricos para curtir o verão
O álcool diminui a queima de gordura do organismo, mas com a chegada do final do ano, costuma ser difícil deixar de lado aquele drink refrescante. Para a saúde e o corpo ficarem em dia, algumas dicas são essenciais, é o que conta a nutricionista Helenice Tatewaki, do Boteco Todos os Santos – um dos […]
Saúde mental impulsiona sucesso das academias, diz guru do fitness
Para Herb Lipsman, um dos maiores do mundo na formação de lideranças para o mercado de academias, cultura e times fortes são o segredo para o sucesso Depois de ter sido um dos mais prejudicados pela pandemia de covid-19, o segmento de academias recuperou-se plenamente e, no primeiro trimestre deste ano, voltou a mostrar crescimento, com algumas […]
Boa forma: 5 vitaminas caseiras que ajudam no ganho de massa muscular após os treinos
Equívoco que muitas pessoas costumam cometer é exagerar no consumo dos alimentos ou comer comidas erradas Dos exercícios mais pesados aos leves, seja qual for a atividade que você pratique, a fome é uma companheira que costuma aparecer após o treino, principalmente para os amantes da musculação. Isso porque o corpo aumenta o gasto de energia durante a […]